Chiefs Patrikam Mahomesam ir liels potītes sastiepums. Lūk, ko tas nozīmē

Kanzassitijas "Chiefs" sestdienas izslēgšanas spēļu kārtas spēli noslēdza ar augstu vilni, triumfējot pār Džeksonvilas "Jaguars" ar rezultātu 27:20. Tomēr acīmredzot Chiefs saspēles vadītājs Patriks Mahomess spēles laikā cieta cita veida augstu sitienu: augstu potītes sastiepumu. Saskaņā ar ESPN, MRI (magnētiskās rezonanses attēlveidošana) svētdien apstiprināja šāda veida traumu Mahomesa labajā potītē. Tagad “augstajam” potītes sastiepumam nav nekāda sakara ar cilvēka garīgo stāvokli, lai gan, kad viņa savainojuma dēļ Mahomess izstājās no vakardienas spēles, Chiefs līdzjutēji jutās diezgan vāji. Nē, “augstais” norādīja, kur viņa potītē tika gūta trauma. Tas arī sniedza priekšstatu par to, kādas darbības izraisīja ievainojumu un cik ilgi var būt nepieciešama atveseļošanās.

Augstas potītes sastiepums ir retāk sastopams nekā zemas potītes sastiepums, tāpēc zemas potītes sastiepums bieži tiek saukts par parastu potītes sastiepumu. Lieli potīšu sastiepumi veido aptuveni 14% no visiem potītes sastiepumiem, saskaņā ar Speciālās ķirurģijas slimnīcas tīmekļa vietni. Lai saprastu atšķirību starp kāpšanu augstu un zemu, tā sakot, mums būs jāpārskata potītes anatomija.

Bet vispirms paskaidrosim, ko nozīmē sastiepums. Sastiepums ir saites stiepšanās vai plīsums. Saites ir šķiedru audi, kas savieno vienu kaulu ar otru. Jūs varat pateikties saitēm par to, ka visas jūsu locītavas nav nestabilas un nestabilas, kad griežat. Zemāk redzamajā attēlā redzami jūsu pēdas un potītes kauli un saites, pieņemot, ka esat cilvēks, nevis simtkājis:

Divi kauli, kas veido jūsu apakšstilbu, ir jūsu lielākais stilba kauls un jūsu mazākais stilba kauls. Šis saskaņotais kaulu pāris pēc tam sēž uz jūsu stilba kaula, kas ir jūsu pēdas augstākais kauls. Kopā šie trīs kauli veido jūsu potītes locītavu. Vairākas saites savieno šos kaulus kopā, lai padarītu potīti stabilāku. Šo saišu nosaukumi norāda uz to, ko tās savieno un kur tās atrodas. Piemēram, jūsu priekšējā talofibulārā saite (ATFL) savieno jūsu fibulas priekšpusi un jūsu spārnu kaulu. Priekšpuse nozīmē priekšpuse un aizmugure, tāpēc, sakot, ka visu sestdienas vakaru pavadījāt, lai pērtu savu aizmugurējo daļu, jūs domājat, kas notika ar jūsu dibenu.

Zemās potītes sastiepumi ietver saites, kas atrodas zemāk uz potītes, visbiežāk ATFL. Tie parasti rodas, ja jūs, tā sakot, esat iekritis. Visbiežāk tas notiek, kad potīte ripinās uz iekšu, lai gūtu tā saukto inversijas traumu, piemēram, nejauši uzkāpjot uz Groota figūriņas, kuru atstājāt uz virtuves grīdas. Retāk jūs varat ciest no zema potītes sastiepuma, kad potīte ripo pretējā virzienā, tā sauktā vēršanās traumas dēļ.

Turpretim augsta potītes sastiepums ir saistīts ar saišu izstiepšanu vai plīsumu, kas atrodas “augstāk” uz potītes, kas savieno jūsu divus apakšstilba kaulus: stilba kaulu un stilba kaulu. Viena no šīm saitēm ir priekšējā apakšējā tibiofibulārā saite, kas savieno stilba kaula un stilba kaula priekšpusi. Vēl viena ir aizmugurējā apakšējā tibiofibulārā saite, kas savieno šo divu kaulu muguras. Trešā daļa ir saite, ko īsti nesauc par saiti, bet tā ir pazīstama kā starpkaulu membrāna, jo tā atrodas telpā starp stilba kaulu un stilba kaulu un palīdz tos noturēt kopā.

Ņemot vērā anatomiju, mehānisms, ar kuru rodas augsta potītes sastiepums, ir atšķirīgs. Tās var notikt, kad jūsu pēda ir saliekta uz augšu un pēc tam tiek pagriezta uz iekšu vai uz āru. Citiem vārdiem sakot, kad jūsu pēda ir dorsiflexed, kas nozīmē, ka jūsu pēda liecas pret apakšstilbu, kaut kas liek jūsu pēdai griezties vienā vai otrā virzienā. Šajā gadījumā viens virziens neattiecas uz mūzikas grupu, bet gan tas, kas notiek, kad pēda tiek pagriezta vai nu pa labi, vai pa kreisi. Tas var notikt, kad griežat skrienot, lecot vai krītot, piemēram, spēlējot tādus sporta veidus kā futbols, futbols, lakross un basketbols vai skrienot kalnā, lai persona, ar kuru sazinājāties pēc Tinder randiņa, pēdējā gads tevi neredz.

Augstas potītes sastiepuma atrašanās vieta var nozīmēt, ka simptomi nav tik smagi kā bojājums, liekot jums nenovērtēt savainojumu. Drīz pēc traumas jūs varat teikt: “Šīs sajūtas ir labi” un nejūtat tik daudz sāpju vai neredzat tik daudz pietūkuma vai zilumu. Iespējams, tikai tad, kad jūs patiešām mēģināt darīt, piemēram, skriet, griezt un pagriezties, jūs sapratīsit: "Ak, kaut kas tiešām nav kārtībā."

Šādiem ievainojumiem parasti nav nepieciešama operācija, ja vien saite nav pilnībā pārrauta. Parasti sākotnējā ārstēšana ir RICE un mazāks svars divas nedēļas. Šajā gadījumā RICE neattiecas uz lietām, ko ievietojat suši. Tas ir saīsinājums vārdiem Rest, Icing, Compression un Elevation. Atpūta nozīmē svara noturēšanu no potītes un pēdas. Apledojums nozīmē ledus uzklāšanu 15 minūtes vienā reizē, reizi pāris stundās. Saspiešana nozīmē vietas aptīšanu ar elastīgu saiti, lai saglabātu tūsku. Protams, neaptiniet to tik cieši, lai būtu sajūta, ka pēda nokritīs no kājas. Tas būtu neproduktīvi. Visbeidzot, pacēlums nozīmē turēt potīti virs sirds. Tas viss palīdzēs samazināt pietūkumu un sāpes jūsu potītē un veicinās dzīšanu.

Pēc šī sākotnējā perioda nākamais solis ir atjaunot potītes spēku un kustību apjomu, izmantojot fizikālo terapiju un dažādus vingrinājumus. Protams, katrs savainojums un katrs cilvēks ir savādāks, taču parasti var sagaidīt, ka sportā atgriezīsities aptuveni sešu līdz 12 nedēļu laikā pēc traumas, pieņemot, ka viss noritēs labi. Pat pēc atgriešanās var palīdzēt kādu laiku nēsāt potītes stiprinājumu, sportojot, lai potīte būtu aizsargāta pret atkārtotu traumu. Dažreiz simptomi var saglabāties pat sešus mēnešus.

Protams, ja esat Chiefs fans, jūs varat teikt: "Bet AFC čempionāta spēle būs pēc nedēļas." Skaidrs, ka likmes nedaudz atšķiras no Vestsaidas vakara pieaugušo līgas karoga futbola spēles pret komandu, kuras kapteinis bija persona, kas kādreiz laimīgajā stundā jūs sauca par "sunīti". Tāpēc Kanzassitijas komandas treneri var mēģināt virzīt laika grafiku agrāk, daudz agrāk, atkarībā no tā, ko Mahomes var tikt galā. Tas nozīmēs, ka Mahomess noteikti nebūs 100% uz nākamo svētdienas spēli pret Sinsinati Bengals. Ideālā gadījumā jūs vēlaties, lai potīte pirms atgriešanās būtu pilnībā kustīga un pilnībā noturīga. Jūs vēlaties pārliecināties, ka arī jūsu līdzsvars, koordinācija un propriocepcija ir atgriezusies normālā stāvoklī. Propriocepcija ir spēja zināt, kur noteiktā laikā telpā atrodas dažādas jūsu ķermeņa daļas, tāpēc jūs regulāri neiesit sev pa seju.

Komandas treneriem būs jāpielāgo šādas cerības, ja Mahomess nākamsvētdien dosies laukumā GEHA laukumā Arrowhead stadionā vai kā mūsdienās sauc Chiefs mājas laukumu. Vienkārši atcerieties, ka Mahomes situācija, iespējams, nedaudz atšķiras no jebkurām situācijām, ar kurām jūs varat saskarties. Tāpēc nesteidziniet atgriešanos sportā pēc šādas traumas. Pretējā gadījumā diezgan drīz jūs, iespējams, teiksit “Sveiki” vēl dažiem zemākajiem līmeņiem.