Deivids Hārbors runā par skriešanu, savu jauno videospēļu filmu un labāko “Stranger Things” sezonu

Deivids Hārbors tagad ir skrējējs, un viņam par jauno hobiju jāpateicas COVID-19 pandēmijai. Šajās saspringtajās dienās filmējot tādus iestudējumus kā Stranger Things apstājās un slimnīcas piepildījās, Harboram sākās trauksmes lēkmes.

"Tas bija vienkārši biedējošs laiks," viņš man saka pa tālruni. Tas kļuva tik slikti, ka viņš devās uz savu PT pēc padoma. "Un tas, ko viņš ieteica, bija 40 minūtes, zems sirdsdarbības ātrums, vienmērīga sirdsdarbība," saka Hārbors, "kas nav modē. šobrīd fitnesa pasaulē, bet tas ir patiešām labs ne tikai ķermenim, sirdij, bet arī prātam. Un tā es sāku skriet un skrienu apmēram 40 minūtes, bet ļoti zemu sirdsdarbības ātrumu, piemēram, 135, parasti apmēram 40 minūtes, un es atklāju, ka — es domāju, ka man būs daudz jāstrādā ar satraukumu —, bet tā vietā ķermenis vienkārši pārņem varu un jūsu elpošana palēninās, un jūs vienkārši iekļūstat ritmā, un garīgās lietas seko jūsu ķermenim. Un tas man ir patiešām vienkārši un dziļi, un tas neprasa daudz darba, un man tas ļoti patīk.

Mums ir šī saruna, pateicoties Hārbora iesaistei Brūkss Skrien un Labdarības programma Back On My Feet. Harbor skaidro, ka programma ir izstrādāta, lai bezpajumtnieki darbotos kā pirmais solis ceļā uz mājokļa un citu resursu iegūšanu. Būtībā cilvēki, kas pievienojas programmai, apņemas rādīt agrās skrējienus trīs dienas nedēļā 30 dienas. Kad esat to sasniedzis, jūs pāriet uz programmu Nākamie soļi, kur viņi strādā ar personālu, lai izveidotu personisku ceļvedi uz neatkarību.

Pats svarīgākais šajā sakarā? "Tikko parādos," saka Harbors. Tas ir galvenais. Ja cilvēki, kas pievienojas šai programmai, var apņemties ierasties trīs braucienos katru nedēļu, šis sasniegums vien var radīt milzīgas pārmaiņas.

Brūks Runnings sadarbojās ar Harboru, lai šogad decembrī pārsteigtu programmas Back On My Feet dalībniekus, kur viņš ieradās kā pārsteiguma viesis, lai skrietu kopā ar grupu. Sporta mazumtirgotājs arī vadīja īpašu Pērciet Gear, dodiet Gear programmu, saskaņojot skriešanas apavu un apģērbu pirkumus ar ziedojumiem Back On My Feet skrējējiem.

'Tavs ķermenis apēdīs pats'

Harbor saka, ka skriešana un fitness ir atstājuši milzīgu ietekmi uz viņa dzīvi, un ne tikai svara zaudēšanas ziņā. Svešās lietas 4. ”Es jūtos dinamiskāks un dzīvāks, kad nodarbojos ar kardio vai skrienu,” viņš man stāsta, lai gan saka, ka tas var būt bīstami. "Ja es skrienu trīs vai piecas jūdzes, es dienas laikā ēdīšu vairāk." Lai faktiski zaudētu svaru, Harboram bija jāiet tālāk par vingrinājumiem.

“Kad es zaudēju svaru, es ievēroju daudz ierobežotas diētas. Es darīju, jūs zināt, kas šodien ir populārs, proti, periodiska badošanās, un, lai gan tas ir ļoti modē, es atklāju, ka tas man patiešām palīdz, jo, jūs zināt, es īsti nezinu, kā gatavot pats vai darīt to tīru. proteīna lieta, ko cilvēki var darīt. Man mēdz būt jāēd, ziniet, ēdinot filmas uzņemšanas laukumā. Vai arī man ir jāpaņem picas šķēle vai kas cits, bet, ja jūs vienkārši sakāt sev pareizi, es šodien ēdīšu tikai vienu ēdienu, jums ir tendence zaudēt svaru. Pat ja šī maltīte ir tādas pankūkas kā jūs, jūs vienkārši nesaņemat pietiekami daudz kaloriju un jūsu ķermenis dedzina taukus.

Harbor saka, ka aptuveni 80% svara zaudēja diēta, taču "skriešana un daži pilates un daži svara treniņi neļauj jums kļūt nokarenam, es nezinu, vai jūs zināt? Es gribēju, lai [Hoperam] būtu ceturtā sezona, es gribēju, lai viņš būtu, tā sakot, slaids un izsalcis izskats, un tas izrietēja no skriešanas un svara treniņiem, bet lielākā daļa no tā ir tad, ja ļoti vēlaties zaudēt svaru, ir tā, it kā jūs vienkārši neēdat ļoti daudz, un jūsu ķermenis apēdīs pats.

Šajā brīdī es atzīmēju, ka būt izsalkušam ir nepatīkami, un Deivids saka, ka ar laiku tas nepaliek labāk. "Jūs domājat, ka pieradīsit," viņš saka. “Piemēram, ak, jā, pēc deviņiem mēnešiem es to nejutīšu. . . bet izsalkumu vienmēr jūt kā izsalkumu. Un tas ir skumji. ”

Vardarbīga nakts

Septiņu mēnešu laikā Harbors nometās par 75 mārciņām Svešās lietas 4, un šis liesais un izsalkušais izskats bija pilnīgs pretstats galvenajam Hoperam, ko mēs pazinām no pirmajām trim sezonām. Bet svars sāka atgriezties, kā tas tik bieži notiek, lai gan Harboram bija ļoti labs iemesls, lai pieveiktu dažas mārciņas. Atšķirībā no izsalkušā un novājējušā Hopera, viņa nākamajai lomai bija vajadzīgs vēders. Jaunajā filmā Hārbors atveido iereibušu, spārdošu Ziemassvētku vecīti Vardarbīga nakts, un tas prasīja pavisam citu ķermeņa uzbūvi.

"Es iegāju šajā Vardarbīga nakts es tiešām pieņēmos svarā un mēģināju likt viņam izskatīties pavisam savādāk,” man stāsta Hārbors, “un tad man bija šausmīga tikšanās ar savu ārstu pēc tam, kad viņš teica: “Jums jābeidz to darīt”, tāpēc zinu, ka es sāku skriet, un es teikšu, pat ja man ir lielāks svars, kad es skrienu trīs reizes nedēļā. Ir kaut kas par to — un tas atkal ir anekdotisks, piemēram, es vispār nevaru norādīt uz zinātniskiem pierādījumiem par to, tāpēc es nevēlos, bet es teikšu tikai anekdotiski, ka mana āda izskatās labāk, it kā man būtu tikai dzīvīgums. manai būtībai.

"Ziniet, ja vēlaties izskatīties labi šajā pasaulē, par ko, manuprāt, ir veltīta liela daļa mūsu apmācību, piemēram, labi izskatīties, it kā jūs zināt, ka mūsu sabiedrība ļoti interesējas — kas mūs var vainot? - bet ja vēlaties izskatīties labi, ir kaut kas tāds, ka zema līdzsvara stāvokļa kardio, zema sirdsdarbības frekvence, šķiet, ka mana āda kļūst skaidra.

"Es joprojām varu būt nedaudz mīksts vidū," viņš saka, bet ar kardio viņš jūtas skaidrāks gan fiziski, gan garīgi. Harbor atzīmē, ka liela daļa no tā ir tikai tas, ka liek sev piecelties un doties ceļā. Viņš to saista ar programmu Back On My Feet un to, cik svarīgi ir tikai parādīties.

“Ir kaut kas jāparādās,” viņš saka, “un ir daudz reižu, kad nevēlaties doties uz sporta zāli vai nevēlaties skriet. Un tad tu vienkārši sāc un šī spēja vienkārši parādīties, pēc tam, kad tu to izdarīji, tu jūties tik lepns par sevi, ka tā ir viena no lietām, kas darbojas tik daudzos līmeņos. Tu vienkārši izskaties labāk. Tu jūties labāk. Tas viss ir viens."

"Skrien laimīgs"

Deividam Harboram jau bija ap 40, kad viņš sāka skriet. Tātad, kā kāds, kurš nekad nav padarījis skriešanu par ieradumu, vispār zina, ar ko sākt?

"Brūkam ir šī lieliskā kampaņa, ko sākām pirms pāris mēnešiem," viņš saka, atsaucoties uz Tā ir jūsu Skrējiena kampaņa. “Tā ir tava skriešana un skriešana laimīga. Jums ne vienmēr ir jāskrien laimīgam," viņš precizē, "bet es domāju, ka lielākā problēma, ar kuru es saskaros un ar ko daudzi cilvēki saskaras, uzsākot vingrošanas rutīnu, ir tas, ka jūs apkaunojat sevi, jo neesat labs. pie tā. Un, kad es pandēmijas laikā sāku skriet, man tas nebija labi, un tas nozīmēja, ka es noskrienu varbūt trīs minūtes un pēc tam septiņas nostaigāšu un tad mēģināšu paskriet vēl vienu pāris un tad atkal staigāšu, un tas ir labi.

“Svarīgi ir pieturēties pie tā,” viņš saka, “un tas ir parādīšanās. Tātad pat jūs pat neskrienat — ja jūs vienkārši izlemjat: “Labi, es ieradīšos pirmdienas rītā pulksten 8:90, un es būšu tik neapmierināts un negribēšu skriet, ka es vienkārši došos stāvi tur pusstundu” — es domāju, tādas lietas. Šo apņemšanos es domāju, ka tā ir XNUMX% no cīņas, jo galu galā jūs skriesit un kļūsit labāks un sasniegsiet kaut ko lielisku.

Es jokoju, ka tad, kad parādīsies monstri no Upside Down, jūs arī varēsit aizbēgt, kas ir diezgan noderīgi.

"Absolūti, bēdziet," viņš saka. "Vai arī, ja jūs esat Hopers, vienkārši paņemiet zobenu un skrieniet viņiem pretī."

"Pareizi, jā, Konana zobens," es iesaucos. "Patiesībā, man tagad aiz muguras ir Konana zobens pie sienas, tāpēc es saņēmu sitienu."

"Ak tu ir geiks, vai ne, oho? viņš smejoties saka. "Labi, es esmu daļa no kluba, neuztraucieties."

Kāpēc skriet, kad var braukt?

Runājot par dīķiem, Harboras nākamais lielais projekts 2023. gadā ir Gran Turismo Filmas režisors ir Nīls Blomkamps Rajons 9 slavu.

"Es šobrīd uzņemu filmu ar nosaukumu GT," viņš saka, un tā ir "neapšaubāmi balstīta uz Gran Turismo videospēle, bet pamatā runa ir par sacīkstēm. Tā ir par Lemānu un dažādām sacīkstēm, un tā patiešām ir neticama filma. Režisors ir Nīls Blomkamps, kuru es nekad nesaku pareizi, bet viņš to vadīja Rajons 9 filma. Tiešām interesants režisors. Tāpēc es to tagad uzņemu Budapeštā.

Es pieminu, ka videospēļu adaptācijas vienmēr ir bijušas nedaudz sarežģītas, lai tās būtu pareizi, taču viņš saka, ka šī ir cita veida videospēļu filma. Tajā nav nekāda stāsta Lielais tūrisms, tāpēc viņi varēja to visu izdomāt no nulles.

"Jūs zināt to lielisko lietu GT vai tajā videospēlē nav nekāda stāsta, tas ir tikai braukšanas simulators, vai ne? Bet tas ir par puišiem, kas sacenšas ar šiem simsiem, un par reālo sacīkšu pasauli.

"Es domāju, ka viena no problēmām, kas rodas videospēļu filmās, ir tāda, ka vismaz tad, kad es redzu videospēļu filmu, es vēlos spēlēt šo varoni. Es nevēlos, lai viņš kaut ko dara manā vietā vai viņa dara lietas manā vietā. Es gribu spēlēt šo varoni. Un šī ir ļoti cita veida filma, un tajā ir arī daudz praktisku, traku sacīkšu lietu, tāpēc esmu ļoti sajūsmā par to.

Tomēr videospēļu filma Hārboru nedaudz satrauca. “Es biju satraukts, kad viņi man teica, ka tā ir videospēļu filma, jo es parasti domāju, ka tās visas ir ļoti grūti uztaisīt labi. Un tad, kad es izlasīju šī scenārija scenāriju, es domāju, ka tas ir vienkārši krāšņs. Kad viņš dzirdēja, ka Blomkamps režisē, viņš tika pārdots. “Šaušana ir bijusi, tā ir bijusi vienkārši lieliska. Esmu par to ļoti sajūsmā,” viņš saka.

Aiz GT, Harbour sāk ražošanu Svešās lietas 5-populārā Netflix šova pēdējā sezona — 2023. gada vidū, un tiks uzņemta šī un jaunā MCU filma Pērkona zibens —par Marvel "nelieši/lūzeri" Harbor sakaSākot notajā pašā laikā par to, kas izklausās pēc brutāla 8 mēnešu filmēšanas.

Labākā svešo lietu sezona

Runājot par Stranger Things Man ir jāuzdod viens pēdējais jautājums: kura sezona bija labākā sezona?

"Oho," viņš saka, brīdi domādams. "Es domāju, es esmu purists. Tāpēc man patīk pirmā sezona. Es domāju, man patīk tas, ka esam paplašinājušies, un jūs zināt, visi ir . . . budžeti ir lielāki, tāpēc mēs visi nopelnām nedaudz vairāk naudas, un mēs visi domājam, ka tas viss ir lieliski, tāpēc es nevēlos atskatīties ar pārāk lielu nostalģiju. Bet es teikšu, ka tajā, ka mēs nebijām nekas un ka mums nebija daudz budžeta un mums bija jābūt ļoti radošiem, ir sava veida radošums, un briesmonis bija tikai kāds puisis uzvalkā, un tur bija daži sava veida maģija par to. Un tas, ka neviens mūs nebija atklājis, kur mēs bijām ļoti tīri. Man šķita, ka šaušanā mēs bijām ļoti tīri. Kad tas iznāca, tas bija ļoti tīrs, un man vienkārši patika šī sezona.

ES piekrītu. Pirmā sezona bija absolūti tīra un lieliska, un tik pārsteidzoša un unikāla. Patiešām unikāls mirklis mūsdienu televīzijā.

Jūs varat uzzināt vairāk par programma Back On My Feet tās oficiālajā tīmekļa vietnē. Brooks Running's Pērciet Gear, dodiet Gear programmu radās ziedojumi vairāk nekā 650,000 XNUMX USD vērtībā labdarības programmai, ziedošanu turpinot visu 2023. gadu.

Deivida Hārbora Vardarbīga nakts ir kinoteātros tagad, tieši Ziemassvētku laikā. Tas ir manā Labāko Ziemassvētku filmu saraksts kā vienīgais teātra ieraksts. Pārbaudiet to!

VAIRĀK NO FORBIEMLabākās Ziemassvētku filmas, ko skatīties šajā svētku sezonā pakalpojumos Netflix, HBO Max, Disney Plus, Amazon Prime un citosBy Erik Kain

Kā vienmēr, man patiktu, ja tu to darītu seko man šeit šajā emuārā un abonējiet manu YouTube kanālu lai jūs varētu būt informēts par visiem maniem TV, filmu un videospēļu apskatiem un pārklājumiem. Paldies!