Atsāknējiet savu zarnu veselību (un imunitāti), izmantojot Sakara Life

Mana prāta, ķermeņa un gara veselības un labsajūtas sasniegšana šobrīd ir mana uzmanība, un manas imunitātes stiprināšana ir daļa no šī mērķa. Tā kā zarnām ir tik nozīmīga loma mūsu imūnsistēmas veselībā, es domāju, ka būtu īstais brīdis uzsākt uztura atsākšanu. Tātad, es pievērsos Sakara Life.

Sakara, ko 2012. gadā dibināja Daniela Dibuāza un Vitnija Tingla, ir labsajūtas un dzīvesveida zīmols, kura misija ir ar mērķi pārveidot dzīvi, izmantojot augu kā zāles spēku. Es nesen sēdēju ar Tingle, lai saprastu mazliet vairāk par zīmolu un to, kā viņu ēdieni, uztura bagātinātāji un uzkodas var palīdzēt jums attīrīt zarnas un uzlabot veselību. 

“Mēs radījām Sakaru kā risinājumu mūsu veselības problēmām ar cistiskām pūtītēm un neveselīgu ēšanu — gan neveselīgu zarnu, gan nepietiekama uztura simptomiem. Sakara ir dzimusi no autentiskas vietas, lai ievērotu mūsu pašu vajadzības un vajadzības, ko mēs redzējām citiem. Mēs ticam zinātnei, kas balstās uz veselu pārtiku, ar augiem bagātu diētu, kas ietver augstas kvalitātes organiskas sastāvdaļas un superproduktus, lai pārpludinātu jūsu ķermeni ar barības vielām un veidotu veselīgu zarnu mikrobiomu, ”stāsta Tingls. "Mūsu filozofija attiecībā uz pārtiku un uztura bagātinātājiem ir vislabāk apkopota mūsu patentētajos 9 uztura pīlāros, kas ietver kaloriju neskaitīšanu, augu olbaltumvielas, ēdiet ūdeni, zaļumus, labus taukus, ēdiet varavīksni, uzturvielu blīvumu, sēru saturošus dārzeņus un ķermeņa inteliģenci. ”.

Tingle skaidri norāda, ka Sakara ēdienreižu plāni nav paredzēti tikai tīrai ēšanai vai tikai augu valsts uzturam. Faktiski mazāk nekā 5% no viņu klientu bāzes identificējas kā vegāni. 

“Tas ir par tiekšanos pēc līdzsvara, nevis pilnības. Viena no mūsu mantrām "ēdiet tīri un spēlējiet netīri" (arī mūsu debijas pavārgrāmatas nosaukums) slavē mūsu pārliecību, ka prieks ir vislielākā uzturviela. Mēs arī uzskatām, ka, lai gan pārtika ir pamats, tas, ar ko mēs sevi ieskauj, ko skatāmies, ko klausāmies, ko ēdam un informācija, ko uzņemam, arī lielā mērā ietekmē mūsu domāšanas veidu un līdz ar to arī to, kas mēs esam. Mēs katrs izmantojam spēku, lai pārvērstu savas domas lietās, sapņus par realitāti un galu galā izgaismotu savu spožāko gaismu.

Es gribēju uzzināt, vai zīmols sadarbojās ar medicīnas speciālistiem, lai palīdzētu izveidot viņu maltītes, uztura bagātinātājus un citus produktus. 

"Sakarā mēs augstu vērtējam zinātni un garu, izmantojot līdzsvarotu pieeju progresīvām uztura zinātnēm, piemēram, epiģenētiku un mikrobiomu, un apvienojot to ar seno gudrību, tostarp ājurvēdu, makrobiotiku un pat daoismu," atbild Tingls. “Sakaras 9 uztura pīlāri kalpo par mūsu ēdienreižu programmas vadošo pamatu, un tos ietekmēja gan ārstu, gan funkcionālās medicīnas ārstu, gan ārstniecības augu zinātņu mācības — daži no tiem tagad darbojas Sakaras Zinātnes un konsultatīvajā padomē. Turklāt mums ir iekšējais RD un LDN, lai nodrošinātu, ka viss, ko mēs radām, ir uztura ziņā optimizēts. Šodien mums ir simtiem ārstu un uztura speciālistu visā valstī, kuri saviem pacientiem izraksta mūsu uztura programmu. Ēdiens patiešām ir zāles. ”

Termini "tīrīt" un "detox" bieži tiek lietoti kā sinonīmi, tāpēc es gribēju iegūt skaidrību par atšķirībām starp abiem.  

"Tīrīšana ir īslaicīga "trokšņa" likvidēšana, kas traucē mūsu ķermeņa dabisko darbību. Tas ietver ļoti apstrādātu pārtiku, kas izjauc dažādus procesus un signālu pārraidi organismā. Izņemot iekaisīgus pārtikas produktus, kas organismā neklājas labi, attīrīšana nodrošina jūsu ķermenim gremošanas atpūtu un atgriežas dabiskā līdzsvarā,” skaidro Tingls. “Šūnu līmenī tīrīšana samazina kaitīgā, oksidatīvā stresa daudzumu, izvadot iekaisīgu pārtiku un sliktu mitohondriju un vielmaiņas funkciju. Tas arī pārpludina sistēmu ar mikroelementiem, kas ir nepieciešami standarta procesiem, piemēram, vielmaiņai, ļaujot jums justies atjaunotam, atjaunotam un enerģiskam.

"Detox ir dziļāka pieeja uzturam, kas īpaši izstrādāta, lai atjaunotu mūsu pārslogotās gremošanas sistēmas un pārpludinātu mūsu dabiskos detoksikācijas ceļus ar būtiskām uzturvielām, kuru mums bieži trūkst. Izmantojot detoksikāciju, mēs uzlabojam vai “iedarbinām” mūsu ķermeņa sistēmas ar uzturvielu kofaktoriem, kas nepieciešami optimālai darbībai,” turpina Tingls. "Mēs izmantojam detoksikāciju, lai sāktu dziedināšanas procesu no uztura un dzīvesveida faktoriem, kas veicina sistēmisku iekaisumu un šūnu oksidatīvo stresu. Sakara's Level II Detox ir uztura plāns, kas ir zinātniski izstrādāts, lai nodrošinātu jūsu ķermeni ar būtiskām uzturvielām, kas nepieciešamas, lai tas dziedinātu un atjaunotu sevi, nevis par trūkumu vai šķidrām ēdienreizēm. Izvēloties detoksikācijas līdzekli, pievērsiet uzmanību programmām, kas var būt bagātas ar rafinētiem cukuriem no sulas, ar zemu enerģijas daudzumu badošanās laikā vai vienkārši nesatur jūsu ķermenim nepieciešamās uzturvielas.  

Tātad, kādas ir apstrādātas pārtikas ēšanas blakusparādības? 

"Kad jūs nepārtraukti barojat savu ķermeni ar apstrādātu pārtiku (piemēram, cukuru, alkoholu utt.), tie var traucēt esošās ķermeņa detoksikācijas sistēmas, piemēram, aknas un nieres, kā arī jūsu ķermeņa dabiskās komunikācijas sistēmas un hormonu signālus," man stāsta Tingls. . "Tas var izraisīt iekaisumu un izjaukt apetīti un sāta sajūtu. Ķermeņa barošana ar daudzveidīgu, pilnvērtīgu pārtiku, ar augiem bagātām sastāvdaļām nodrošina, ka saņemat pietiekami daudz barības vielu, minerālvielu, antioksidantu un polifenolu, lai veicinātu ķermeņa funkcijas ideālākai dabiskai detoksikācijai. Tas arī atbalsta jūsu hormonu signālus, lai jūs varētu sākt uzticēties savam ķermenim. Tādas programmas kā mūsu 30 Day Reset (kuru zīmols piedāvā 3 reizes gadā) ir paredzētas pārkalibrēšanai — trokšņa noņemšanai, koncentrēšanās uz jūsu attiecībām ar pārtiku un izpratnes atjaunošanu par jūsu radītajiem ieradumiem. Darbs atiestatīšanas laikā nenotiek tikai programmas laikā, tas ir veids, kā jūs nosakāt sevi veselīgam dzīvesveidam, kas ir pilns ar vitalitāti un prieku.

Es zinu, ka pagātnē veicu detoksikācijas procedūras, ka var būt dažas nepatīkamas blakusparādības. Tāpēc es gribēju zināt, ko cilvēki var sagaidīt, uzsākot Sakara detox. 

"Kad mēs detoksikējam vai pārejam uz augiem bagātāku, tīrāku uzturu, mūsu ķermenis var piedzīvot atteikšanos no tādiem pārtikas produktiem kā cukurs, kofeīns, lipeklis, vienkāršie ogļhidrāti un piena produkti. Tas var likt jums justies mazliet nomāktam, kā arī piedzīvot galvassāpes un aizkaitināmību,” stāsta Tingle. "Šie simptomi ir normāli, un tos var mazināt, koncentrējoties uz daudz ūdens, miegu, ķermeņa papildināšanu ar elektrolītiem un ēdot pietiekami daudz veselīgu tauku. Kopumā, veicot jebkāda veida detoksikāciju, ir ļoti svarīgi izvēlēties tādu, kas ir pamatots ar zinātni un pētījumiem, lai nodrošinātu, ka tas tiek veikts pareizi un droši.

Tiem, kas vēlas īpaši attīrīt savu ķermeni, Sakara piedāvā vienu programmu, kas ir viņu II līmeņa Detox programma. “Tas tika izveidots kopā ar funkcionālās medicīnas ārstu Avivu Rommu, MD, kā pārveidojošu, lietošanai gatavu attīrīšanas līdzekli prātam un ķermenim. Izmantojot efektīvus uztura principus, piemēram, ketozi un periodisku badošanos, II līmenis palīdzēs dziedēt zarnas, atjaunot vielmaiņu, atbrīvot vairākus gadus ilgušo toksisko vielu uzkrāšanos un atsākt ķermeņa sistēmas, atklājot veselīgāku, dinamiskāku sajūtu. Šī programma uz laiku noņem iekaisuma izraisītājus (gaļa, piena produkti, lipeklis, visi cukuri, tostarp augļi, graudi, rieksti, soja, naktsvijoļi, pesticīdi, kaitīgas ķīmiskas vielas un ĢMO) un pārpludina jūsu ķermeni ar augu uzturu, lai iegūtu ātrākus rezultātus, ”viņa skaidro.  

Tingle turpina teikt, ka II līmeņa Detox programma ir vispiemērotākā personām, kuras jau ir izmēģinājušas Sakara Signature Meal Programme vai jau ēd tīru, ar augiem bagātu diētu. "Tas ir paredzēts cilvēkiem, kuri meklē dziļu detoksikāciju, kas pilnībā atjaunos viņu ķermeni, un ir gatavi pilnībā uzticēties savai veselībai 5 dienas (noskaidrojot savu grafiku, potenciāli samazinot fizisko slodzi un paņemot pārtraukumu no kofeīna un alkohola). Ikvienam, kas interesējas par programmu, vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Mēs neiesakām to nevienai grūtniecei vai barošanai ar krūti. Mēs personīgi veicam II līmeņa Detox reizi gadā, lai atjaunotu savu ķermeni un atbrīvotu no jebkāda hroniska stresa vai toksīniem, kurus mēs varam turēt. 

Šoreiz es neizvēlējos veikt detoksikācijas programmu, taču pēc divām pilnām nedēļām Sakara paraksta maltīšu programmā es noteikti jūtu atšķirību. Lai gan es parasti ēdu veselīgu uzturu, es uzskatu, ka ir vērts to laiku pa laikam mainīt, jo man ir tendence regulāri ēst viena veida pārtiku. Es biju arī neticami pārsteigts par to, cik garšīgs ir Sakara ēdiens un tas, ka tas tiek piegādāts pārsteidzoši svaigs (un paliek svaigs jūsu ledusskapī). Pats labākais man ir tas, ka man nav šķitis, ka ēdienreizēs kaut ko iztrūktu (piemēram, parastos piena produktus, ko ēdu kopā ar dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām). Es noteikti plānoju kādā brīdī atgriezties pie sava parastā uztura. Bet es pievienošu daudzus zīmola uztura bagātinātājus un uzkodas savai regulārajai rotācijai, un es plānoju reizi gadā veikt II līmeņa Detox, lai atjaunotu savu veselību.