Augšējā līnija
Ashwagandha ir jaunākā vīrusu veselības tendence vietnē TikTok, kurā lietotāju videoklipi, kas slavē augu piedevas stresa mazināšanas efektu, atrod milzīgu auditoriju, lai gan citi saka, ka tas viņus ir emocionāli notrulinājis un nomākts, un zinātniskais atbalsts jebkuram veselības ieguvumam joprojām ir niecīgs.
Haštagai #ashwagandha TikTok ir vairāk nekā 675 miljoni skatījumu.
getty
galvenie fakti
Daži pētījumi liecina, ka ashwagandha — augu izcelsmes piedevas, ko ilgi izmanto Indijas medicīnā — var samazināt nemieru un palielināt fiziskā veiktspēja (tostarp palīdzot pret muskuļu nogurumu, atveseļošanos un miega kvalitāti), lai gan ilgstošas lietošanas sekas ir nezināms un lielu devu lietošana var izraisīt kuņģa darbības traucējumi, caureja, vemšana vai retos gadījumos aknu darbības traucējumi.
Ashwagandha augu bagātinātājs ir TikTok jaunākais veselības trakums, ko izraisījuši lietotāji, kas lepojas ar tā potenciālajiem stresa mazināšanas un fiziskās sagatavotības priekšrocībām.
Ashwagandha videoklipi platformā uzkrāj milzīgu skaitu: hashtag #ashwagandha ir vairāk nekā 675 miljoni skatījumu (un arī kļūdaini uzrakstītās versijas gūst daudz skatījumu, piemēram, #ašvaganda, kuram ir 41 miljons skatījumu).
TikTok lietotāji dalās savā ashwagandha pieredzē, un daudzi pie tā zvēr: viens lietotājs uzskaitīja priekšrocības, ko viņa pamanīja video (ar 51,000 400,000 atzīmju Patīk un vairāk nekā XNUMX XNUMX skatījumu), tostarp ātrāk aizmigšana, mazāk satraucošu domu un atvieglota sajūta.
Cits lietotājs teica viņš vienu gadu lietoja ashwagandha katru dienu, un pirmais efekts, ko viņš pamanīja, bija pastiprināta uzmanība un atmiņa, kas, viņaprāt, atviegloja uzdevumu izpildi un vingrošanu (viņa videoklips ieguva vairāk nekā 140,000 1.3 atzīmju Patīk un XNUMX miljonus skatījumu).
Citi lietotāji minēja vingrošanas priekšrocības, tostarp tādas, kuras video (ar 117,000 1 atzīmju Patīk un XNUMX miljonu skatījumu) teica, ka ašvagandha "nomierina jūs, vienlaikus padarot jūs stiprāku".
Tomēr ne visas ashwagandha pieredzes bija pozitīvas: viens lietotājs, kura TikTok biogrāfija norāda, ka viņš ir ārsts teica viņš lietoja 400 miligramu ashwagandha devas divas reizes dienā 30 dienas un otrajā nedēļā sāka izjust depresiju, kas saasinājās, līdz viņš apstājās (viņa videoklips savāca 172,000 3.5 atzīmju Patīk un XNUMX miljonus skatījumu).
Ashwagandha nav strādājis visiem, tostarp vienam lietotājam, kurš ievietojis videoklipu titriem, “Es pēc ashwagandha lietošanas nedēļu”, kurā viņa nomet ashwagandha pudeli uz grīdas un palēninātā kustībā izsit to prom (viņas video savāca 882,000 6.5 atzīmju Patīk un XNUMX miljonus skatījumu).
Daudzi lietotāji apgalvoja, ka ashwagandha sastindzis viņu emocijas, un daži teica, ka viņi vēlas šo efektu (viens lietotājs apgalvoja, ka viņš lieto ashwagandha, lai viņš “neko vairs nejustu” videoklipā ar 45,000 242,000 atzīmju Patīk un XNUMX XNUMX skatījumu, savukārt citi to salīdzināja ar tukšuma un nomākšanas sajūtu (viens lietotājs saka, ka viņa prāts neļaus viņam izjust emocijas videoklipā ar 145,000 1.3 atzīmju Patīk un XNUMX miljoniem skatījumu).
Pamatinformācija
Ashwagandha nāk no an mūžzaļš krūms plaši novāc Indijā, kā arī dažviet Tuvo Austrumu un Āfrikas valstīs. Tas ir izmantots Indijas medicīnā tūkstošiem gadu ārstēt dažādas slimības, piemēram, reimatisms, novājēšana, vecuma nespēks un bezmiegs, kā arī palielināt dzimumtieksme. Mūsdienu interese par ashwagandha bieži izmanto tās potenciālu mazināt stresu un uzlabot miega kvalitāti. Amala Soumjanata, Oregonas Veselības un zinātnes universitātes BENFRA Botānisko uztura bagātinātāju pētniecības centra direktore, teica Buzzfeed ziņas ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu par ashwagandha ietekmi, taču jau veiktie pētījumi liecina, ka "ashwagandha var uzlabot miegu un mazināt stresu, trauksmi un depresiju." Potenciāls riski ashwagandha var ietvert gremošanas sistēmas kairinājumu un aknu bojājumus, un to nav ieteicams lietot grūtniecēm. Memoriālais Slouna Keteringas vēža centrs teica cilvēkiem ar hormonu jutīgu prostatas vēzi jāizvairās no ashwagandha, jo tas var paaugstināt testosterona līmeni.
Tangenss
In vairāki TikTok video, lietotāji salīdzināja savu emocionālo stāvokli ashwagandha ar Neita Džeikobsa, HBO varoņa. Eiforija. Šovā Džeikobss tika attēlots kā emocionāli atdalīts, kas izraisīja saspīlētas attiecības ar citiem varoņiem un ik pa laikam vardarbīgus uzliesmojumus, un saspraude daži TikTok lietotāji izmantoja attēlus, kuros Džeikobs stumjas garām meitenei, kurai viņš patīk, ar izsmeltu sejas izteiksmi.
Pretēji
Neskatoties uz to, ka TikTok lietotāji apgalvo, ka ashwagandha lietošanas laikā izjūt emociju trūkumu, Kalifornijas farmaceite Ariana Medizade, kura ir medicīniska konsultatīvā kontaktpersona uzņēmumā, kas pārdod uztura bagātinātājus, teica Buzzfeed ziņas ir neparasti, ka cilvēki jūtas emocionāli vāji, vienlaikus lietojot atbilstošas ashwagandha devas. Soumyanath arī teica Buzzfeed ziņas "Neviens no klīniskajiem pētījumiem ar cilvēkiem īpaši neziņoja par visu emociju samazināšanos."
Vēl lasu
TikTokers saka, ka Ashwagandha liek viņiem justies emocionāli truliem (Buzzfeed ziņas)
Vai Ashwagandha patiešām ir burvju papildinājums, par kuru apgalvo TikTokers? (Mikrofons)
Avots: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- medicīniskā-izpētes-atbalsts/