Kad izklaide satiekas ar uzņēmējdarbību; Kā Holivudas zvaigznes cīnās ar uzņēmējdarbības izdegšanu

Pirms interneta rašanās aktiera karjeru uzskatīja par vairāk līdzīgu parastam darbam, nevis uzņēmējdarbībai. Internets un sociālie mediji to visu mainīja, un lielāka vara un atbildība par zīmolu un mārketingu tagad ir aktiera un viņa aģentu rokās. Būtībā Holivudas aktieri mūsdienās ir zīmoli, kas ir jāizplata pašiem aktieriem.

Kā saka vecā klišeja: "ar lielu spēku nāk liela atbildība", šī klišeja lielākajai daļai slavenību ir tulkota kā "ar lielu spēku nāk liels izsīkums", jo daudzi A kategorijas dalībnieki turpina sūdzēties par spēku izsīkumu, ar kuru viņiem bieži nākas saskarties. . Tomēr šis ir kaut kas tāds, ar ko vairums uzņēmēju var piekrist; tā ir lielākajai daļai veiksmes stāstu neizsakāmā puse.

Izdegšana ir medicīniska diagnoze

2020. aprīlī intervija ar parādi, Zelta globusa ieguvēja un filmas End of the Road zvaigzne Queen Latifah atzina, ka viņai ir jādodas prom, lai atgūtu no izdegšanas. Pēc viņas vārdiem: “Izdegšana nav tikai vārds; jūs varat būt fiziski izsmelts šūnu līmenī. "

Šķiet, ka Pasaules Veselības organizācija piekrīt, kā arī nesen no jauna definēts Burnout kā "sindroms", kas saistīts ar "hronisks stress darba vietā, kas nav veiksmīgi pārvaldīts.

Niks Komodina, Impakt Industries dibinātājs, prāta un ķermeņa fitnesa uzņēmums, kas palīdz vadītājiem un sportistiem sasniegt maksimālu sniegumu un maksimālu fizisko sagatavotību, vienlaikus veicot milzīgus pienākumus, sver šo pārdefinējumu; “Lielākā daļa cilvēku, kas nonāk Holivudā vai kļūst par uzņēmējiem, ir radoši vai tālredzīgi cilvēki, kuri izvēlas šo ceļu, lai izvairītos no izsīkuma un neelastības, strādājot ar 9-5, bet tad, cenšoties attīstīt savus zīmolus, viņi strādā. 9-5 strādnieks un kļūst vēl izsmeltāks. Izdegšana nav tas, ko jūs iegūstat no vienkārša izsīkuma vienas vai divu dienu smagas spiešanās, bet gan tas, ko jūs iegūstat konsekventi ignorējot sava prāta vai ķermeņa izsīkumu ilgstošā laika periodā. "

Komodina ir labi pazīstama kā Perspektīvas veiktspējas treneris, kurš uzskata, ka noslēpums, lai pilnībā izpaustu savu potenciālu, galvenokārt slēpjas prāta attieksmē un ķermeņa stāvoklī.

Holivudas zvaigznes arvien vairāk atņem laiku

2016. gadā, kad daudzi uzskatīja par viņas karjeras virsotni, Holivudas mīlule Selēna Gomesa uz brīdi pazuda no sociālajiem medijiem un TV. Vēlāk Gomesa paskaidroja, ka viņa ir saskārusies ar smagu izdegšanu un viņai bija jāietur karjeras pārtraukums.

Aktrise un dziedātāja Paskaidroja ka daļa no viņas atveseļošanās rutīnas bija saistīta ar 90 dienu pārtraukumu no mobilā tālruņa; "Tā bija pati atsvaidzinošākā, nomierinošākā, atjaunojošākā sajūta, tagad es reti paceļu tālruni, un tikai ierobežoti cilvēki var piekļūt man."

"Dažreiz jums vienkārši jāpaņem pārtraukums un jāatmet viss," sacīja Komodina.Izdegšanu nekad īsti nevar izārstēt, ja paliksit tajā pašā burbulī, kas to izraisa. Jums būs jāatkāpjas no šī burbuļa un kādu laiku jāpastāv prom no tā. Sociālajiem medijiem ir iespēja atgriezt jūsu prātu šajā haotiskajā telpā, un tāpēc arī tas nav ieteicams. Daudzi vadītāji un slavenības pavada daudzas brīvdienas, bet nekad īsti nesaskaras ar izdegšanu, jo, kamēr viņu ķermenis atrodas citur, viņu prāti ir iestrēguši tieši tajā pašā vietā. Atturēties no izdegšanas nenozīmē tikai pārtraukumus; tas nozīmē dzīvesveida izmaiņas, un šīs izmaiņas var veikt tikai tad, kad jūs izņemat savu ķermeni un prātu no haosa, ko pieprasa sasniegumi.

Dziesminiece un Holivudas honorārs Bejonsē ir arī atklāti runājusi par savu vairākkārtējo pieredzi ar izdegšanu. 2011. gadā viņa paņēma gadu atvaļinājumu no darba viņas garīgajai labklājībai. Šķiet, ka pārtraukums viņai darīja labu, jo viņa atgriezās spēcīga ar savu 2013. gada godalgoto albumu "Beyonce".

Bejonses satriecošā atdeve ilustrē to, ko Komodina dēvē par “atlēciena enerģiju”. Pēc viņa teiktā: “Ar izdegšanu var būt ļoti grūti tikt galā; Visskaidrākie simptomi ir enerģijas izsīkuma sajūta, garīgā attālināšanās no darba, cinisms pret darbu un profesionālās efektivitātes samazināšanās. Mums ir savi fiziskās un garīgās sagatavotības režīmi, taču es vienmēr ļoti iesaku mazliet atpūsties; vēl svarīgāk, mēs parādām viņiem, kā paņemt laiku, jo daudzi cilvēki nezina, kā to izslēgt.

A-Listers meklē ārēju palīdzību, lai tiktu galā ar izdegšanu

Tajā pašā parādes intervijā karaliene Latifa arī atzina, ka dažreiz ir saņēmusi ārēju palīdzību, kad izdegšana šķita pārāk noturīga; “Ja man ir jārunā ar draugiem — mani draugi ir laba atbalsta sistēma — mans ģimene, bet, ja man ir jārunā ar kādu profesionāli, man arī nav problēmu to darīt,” viņa dalījās.

Lielākā daļa profesionāļu, uzņēmēju un Holivudas slavenību sāk apzināties nepieciešamību pievērst īpašu uzmanību viņu enerģijas un izsīkuma līmenim. Lai gan lielākā daļa A kategorijas dalībnieku var atļauties garīgās un fiziskās sagatavotības trenerus, citi meklē palīdzību.

"Dažreiz ir vienkārši prātīgi pacelt roku no ūdens un ļaut kādam citam tevi pacelt." Komodina skaidro: “Esmu cieši sadarbojies ar profesionāliem sportistiem, kuri dzīvo pastāvīgā intensīva spiediena atmosfērā; spiedienu veikt visaugstākajā līmenī visu dienu, katru dienu. Šāda veida spiediens pastāv lielākajā daļā augsta līmeņa karjeru, un, ja tas netiek labi pārvaldīts, tas var izraisīt novājinošu spēku izsīkumu un izdegšanu. Dažreiz mēs atklājam, ka iemesls, kāpēc cilvēki viegli izsīkst, ir tāpēc, ka viņi vēl nav dziļi mācījušies paši vai apgūst kursu, kas patiesībā nav viņu pašu. Ir svarīgi koncentrēties uz ķermeni un prātu. Mēs bieži esam redzējuši, ka cilvēki pēc atveseļošanās diezgan krasi maina savu karjeru. Veids, kādā mēs pieejam katram gadījumam, bieži tiek pielāgots, lai cīnītos pret konkrēta veida spiedienu un spriedzi, kas izraisīja izdegšanu.

"Jebkura veida uzņēmējdarbība bieži rodas no spēcīga sapņa un dedzinošas vēlmes veidot mantojumu, un šī vēlme ļoti bieži var mudināt mūs strādāt pašiem līdz spēku izsīkumam," skaidro Komodina: "Cilvēka ķermenis un prāts ir tik spēcīgi savstarpēji saistīti, ka kas ietekmē vienu, galu galā ietekmē otru. Izdegšana ir kā sausums, kas ātri izžāvē radošuma akas, un daudziem uzņēmējiem Holivudā un ārpus tās ir nācies to iemācīties smagā veidā.