Zaks Viljamss, Robina Viljamsa dēls, vēlas, lai mēs labāk izprotam jauno pašnāvību palīdzības līniju 988

Astoņus gadus pēc tam, kad Zaks Viljamss pašnāvībā zaudēja savu mīļoto tēvu Robinu Viljamsu, viņš vairāk nekā jebkad agrāk ir apņēmies likvidēt aizspriedumus par garīgo veselību un palīdzēt cilvēkiem atbalstīt viņu garīgo un vispārējo labklājību.

Viņa aizraušanās ir likusi viņam iesaistīties aizstāvības darbā un sabiedriskajā darbā, kā arī uzsākt jaunuzņēmumu PYM, ko viņš raksturo kā garīgās higiēnas uzņēmumu, kura ētika un produkti sakņojas atbalsta mehānismos, kurus viņš atklāja, cīnoties ar savu pastiprināto depresiju un trauksmi. pēc tēva aiziešanas mūžībā.

"Es nekad neesmu gribējis būt par advokātu, taču tā sagadījās, ka es atklāju, ka pakalpojums ļoti dziedināja manu traumu," viņš saka.

"Savā dziedināšanas ceļojumā es atklāju, ka mācīšanās par sistēmām un intervencēm saistībā ar garīgās veselības atbalstu kļuva par daļu no dziļākas misijas, lai atrastu veidus, kā labāk palīdzēt ar garīgo veselību saistītiem cēloņiem. Veids, kādā es atzīmēju sava tēva mantojumu, cenšos būt labs tētis, cenšos būt laipns un uzmanīgs, kad un kur iespējams, un izdomāt iespējas, kā vislabāk kalpot.

Kad politikas veidotāji veidoja jauno 988 Suicide & Crisis Lifeline, Viljamss sadarbojās ar ekspertiem, lai izprastu dažādus atjauninājumus, ko viņi iekļāva izlaišanas procesā. Tagad, lai palīdzētu noskaidrot, kas notiek, kad kāds sastāda šos trīs ciparus, viņš sadarbojās ar aplādes tīklu Lemonādas mediji kā speciālais korespondents četrdaļīgos seriālos Zvaniet pēc palīdzības, kas debitē 16. augustā. Katrā epizodē Williams un Lemonada līdzdibinātāja un vadītāja Stefānija Vitelsa Vaksa iedziļinās palīdzības tālruņa kontekstā un sniedz informāciju par to, ko zvanītāji var sagaidīt.

"Īsā atbilde ir tāda, ka jūs saņemsit līdzjūtīgu atbildi," viņš saka. Arī niansētāka atbilde. “Ja esat veterāns un atrodaties krīzē un meklējat atbalstu, mērķis būtu savienot jūs ar kādu, kam ir pieredze. Saskaņā ar datiem tam ir daudz lielāka ietekme, salīdzinot ar saikni ar kādu bez līdzīga konteksta, kurš nespētu sazināties personiskā līmenī, empātiskākā veidā.

Taču ASV ir tāls ceļš ejams, lai labotu savu garīgās veselības sistēmu, saka Viljamss. Veicot aizstāvības darbu, tostarp būdams ASV pilnvarnieks starptautiskajā aizstāvības organizācijā United for Global Mental Health, viņš ir uzzinājis par dažām sistēmām, kas nepieciešamas, lai risinātu garīgās veselības problēmas, un ar tām saistīto cenu zīmi.

"Mums joprojām ir nepietiekami resursi attiecībā uz piešķīrumu no valsts sektora, kā arī tikai kopumā attiecībā uz garīgo veselību orientētajiem IKP izdevumiem medicīnas jomā salīdzinājumā ar kopējiem medicīnas IKP izdevumiem," viņš saka par ASV. "Ja mēs skatāmies uz garīgās veselības IKP izdevumiem attiecībā pret IKP izdevumiem medicīnas jomā, šobrīd tie ir aptuveni 2.5%. Tas kļūst labāks, taču mums ir jābūt vairāk nekā 10%, un ir daži modeļi, kas saka, ka mums ir jābūt 15–17% diapazonā, lai tie būtu patiešām efektīvi. Tāpēc ir ejams tāls ceļš, lai palielinātu indivīdu izdevumus, kas vērsti uz garīgo veselību.

Līdztekus sabiedrības atbalstam Viljamss liek daudz cerību uz nesenajiem panākumiem labklājības jomā — mākslīgais intelekts un mašīnmācīšanās, kā arī jaunas paradigmas apmācībā, kopienas aprūpē un psihedēliskajā aprūpē, no kurām daudzas pandēmijas laikā tika paātrinātas.

“Esmu liels integrētās psihedēliskās aprūpes atbalstītājs, kas nozīmē strādāt ar apmācītu psihiatru, nodrošinot atbalstu. Ir neticamas iespējas saistībā ar atkarību, traumām, depresiju. Covid pandēmijas katalizators bija garīgās veselības aprūpes prioritāšu maiņa, un tas, ko mēs redzam attiecībā uz organizācijām, ar kurām es strādāju, ir jauna norma, un mums ir efektīvi jāpiešķir resursi, lai pārvaldītu garīgās veselības aprūpi. mūsu populācijas šajā jaunajā parastajā vidē. Tas prasa ne tikai domāt par to kā šķirošanu, ”viņš saka.

"Neatkarīgi no tā, vai persona ir nonākusi atkarības situācijā vai garīgās veselības traucējumiem, lai risinātu situācijas, kurās uz krīzi orientēta aprūpe ir resursietilpīga. Tātad, kā mēs varam piedāvāt risinājumus agrāk? Tādas lietas kā dzīvesveida iejaukšanās saistībā ar uzturu, fizisko sagatavotību, apzinātību, meditāciju, elpošanas darbu, sabiedrības atbalstu un sevis pilnveidošanu, lai jūs neatrastos situācijā, kad jums ir jāsaskaras ar kādu cilvēku, kas atrodas zemā punktā, krīzes situācijā.

Ievadiet PYPY
M, kuru Williams laida klajā 2020. gadā un kura nosaukums ir gan saīsinājums sauklim Prepare Your Mind, gan personīga atsauce. “Tas nav nejauši mans otrais vārds, un tas ir cieņas apliecinājums manam tēvam. Viņš man iedeva vārdu, jo teica, ka tas skan neskaidri velsiski,” stāsta Viljamss.

"Es izveidoju uzņēmumu, jo man bija ļoti grūti laiki pēc tam, kad mans tēvs nomira pašnāvībā un atklāju, ka man tika diagnosticēts PTSS, depresija un trauksme. Es nodarbojos ar alkoholu pašārstēšanos un man vienkārši nebija īsti labs laiks. Es sapratu, ka varu sākt dziedēt no traumas, apņemoties kalpot, bet depresijas un trauksmes dēļ es sapratu, ka mani hormoni patiesībā ir nelīdzsvaroti. Vēlāk es uzzināju, ka mana neirotransmitera vide bija nepareiza — tas nozīmē serotonīnu, dopamīnu, epinefrīnu…

PYM ir pārņemts ar garīgās veselības kā ikdienas risinājuma prioritāti un pārliecību, ka ikviens var būt labākā sevis versija, izveidojot ikdienas rituālus, kas atbalsta viņa prātu un vispārējo labsajūtu.

“Tas, par ko mēs nerunājam pietiekami bieži, ir ikdienas garīgās veselības atbalsts. Garīgā veselība ir spektrs. Daudzās situācijās tā vienkārši tiek klasificēta kā krīzes situācija,” saka Viljamss. “Ja mēs kā sabiedrība uzņemamies apņemšanos domāt par to, ko mēs varam darīt savā labā katru dienu — tas var būt 10 minūtes garš, tam nav jābūt visaptverošam rituālam –, mēs varam sākt noteikt prioritāti vajadzību spektram, kas nāk. no sliktas dienas līdz trauksmes lēkmēm līdz nomāktībai un hroniskai slimībai.

Uzņēmuma pirmais produkts Mood Chew satur L-teanīnu, aminoskābi, kas atrodama dažās tējās, kas palīdz atbalstīt cilvēku gamma-aminosviestskābes (GABA) vidi un ir sastāvdaļa, ko Viljamss atklāja, līdzsvarojot savus hormonus. Ir pieejami jauni produkti, tostarp "viss vienā neirotransmitera uztura produkts", kas tiks laists klajā nākamā gada sākumā. Un mēs skatāmies uz tehnoloģiju komponentu. Kā cilvēki var izsekot savai garīgajai higiēnai, izmantojot rīkus, un labāk to uzlabot, ”saka Viljamss.

“Mēs ejam uz garīgās higiēnas sistēmas izveidi, kas ir vērsta uz visaptverošu neirotransmiteru atbalstu un līdzsvaru, bet arī aplūko, kas vēl notiek jūsu dzīvē, un izdomāsim, kā vislabāk sevi atbalstīt. Runa nav tikai par uztura bagātinātājiem. Tas ir par visu cilvēka dzīves jomu un to, kā viņi rūpējas par sevi. Meditācija, apzinātība, elpas darbs, kopienas atbalsts un iesaistīšanās.

Viljamsa garīgās veselības higiēnas režīms ietver uzturu, fizisko sagatavotību, meditāciju un laika pavadīšanu dabā. "Bet man visdziļākā lieta ir apzinātības vingrinājumi, un tie ietver ikdienas pateicības rituālu," viņš saka. "Kad mani sarūgtina un apžilbina tādas lietas kā aizvainojums, tas mani izved no ceļa, un ikdienas pateicības rituāls ir bijis dziļi transformējošs."

Un viņš mācās pieņemt sevis mīlestību. “Laika gaitā es sāku saprast, un sākotnēji man bija grūti formulēt, ka nav savtīgi mīlēt sevi un noteikt prioritātes savām vajadzībām. Tas faktiski ļauj jums labāk kalpot, parādīties citiem. Mums ir jāizmanto iespējas vairāk mīlēt sevi.