5 veidi, kā jāmaina darbs

Cilvēki visā valstī un visā pasaulē ir izdeguši, izsmelti un nomākti. Un talantu revolūcija (pazīstama arī kā lielā atkāpšanās), iespējams, ir labākais pierādījums tam, ka darba pasaulē lietas ir tālu no ideālas.

Izdegšana nav nekas jauns, un ziņas par izdegšanu nav īsti jaunumi. Tātad, kāpēc tā joprojām ir problēma, un ko mēs varam ar to darīt? Ir risinājumi — darbiniekiem, vadītājiem un organizācijām saistībā ar darba pārdomāšanu un organizāciju pārdomāšanu.

Bet vispirms ir svarīgi novērtēt problēmu nozīmīgumu.

Izdegšana ir plaši izplatīta

Izdegšana ir sajūta, ka esat izsmelts vai iesprostots darbā, kuram nav iespēju augt. to raksturo arī cinisms un neefektivitātes sajūta. Izdegšana arvien vairāk tiek saistīta arī ar depresiju.

Un izdegšana ir plaši izplatīta visā pasaulē. Jauns pētījums, ko veica asana, apskatīja vairāk nekā 10,000 70 zināšanu darbinieku septiņās valstīs un konstatēja, ka aptuveni XNUMX% cilvēku pēdējā gada laikā ir piedzīvojuši izdegšanu.

Saskaņā ar Asana pētījumu, ņemot vērā paaudzes, 84% Z paaudzes pārstāvju ziņo par izdegšanu, 74% Millenial un 47% Baby Boomers. Un pamatojoties uz McKinsey pētījums, 25% Z paaudzes, 13% Millenials, 13% X paaudzes un 8% Baby Boomers ziņoja, ka jūtas emocionāli nomākti ar zemu labklājības līmeni.

Aplūkojot sievietes un vīriešus Asana pētījumā, 67% sieviešu ziņo par izdegšanu un 59% vīriešu ziņo par izdegšanu, un kopumā 63% darbinieku piedzīvo izdegšanu. Diemžēl 40% darbinieku uzskata, ka izdegšana ir neizbēgama veiksmes sastāvdaļa.

Turklāt pētījumi, ko veica Deloitte un Workplace Intelligence četrās valstīs atrastie darbinieki nodarbojās ar visa veida problēmām, kas saistītas ar izdegšanu un labklājību.

• 43% darbinieku ziņoja, ka vienmēr vai bieži ir noguruši
• 42% bija stresā
• 35% bija satriekti
• Un 23% ziņoja, ka viņiem ir depresija.

Izdegšana ir kaitīga

Izdegšana ir smaga cilvēkiem, un tai ir arī negatīva ietekme uz organizācijām. Jo īpaši saskaņā ar Asana pētījumu, kad cilvēki piedzīvo izdegšanu, viņiem ir arī lielāka iespēja, ka viņiem ir zemāka morāle (36% cilvēku), viņi ir mazāk iesaistīti (30%), pieļauj vairāk kļūdu (27%) un nesazināsies (25%). ).

Viņi arī biežāk pamet uzņēmumu (25%). Un saskaņā ar Deloitte/Workplace Intelligence pētījumu 47% darbinieku pagātnē ir pametuši darbu, kad darbs ir negatīvi ietekmējis viņu labklājību, un 57% apsver iespēju pamest darbu, lai atrastu darbu, kas labāk atbalsta viņu labklājību.

Pārdomāt un izdomāt darbu

Taču ar visiem izdegšanas datiem ir iespējams rast risinājumus un aktīvi reaģēt, lai palielinātu darbinieku labklājību un pozitīvi ietekmētu organizācijas.

Izveidot nozīmi

Viens no spēcīgākajiem pretlīdzekļiem izdegšanai ir jēga darbā. Uzņēmumi un vadītāji var pēc iespējas vairāk saskaņot cilvēku aizraušanos ar viņu pienākumiem, kā arī atgādināt cilvēkiem, kā viņu darbs sniedz ieguldījumu kolēģiem un organizācijas redzējumam kopumā. Turklāt vadītāji var nodrošināt, ka viņi sniedz daudz izaugsmes iespēju un ceļu karjeras attīstībai. Un vadītāji var sniegt atzinību un atzinību par katru darbu, tādējādi pastiprinot katra cilvēka nozīmi un unikālo ieguldījumu.

Pētījumi pierāda arī ārpus darba pavadītā laika spēku apmierinātībai ar darbu. Ironiski, kad cilvēki ir laimīgāki savās aktivitātēs ārpus darba, viņi mēdz uztvert lielāks prieks darbā arī. Tādējādi uzņēmumi var nodrošināt cilvēkiem pietiekamu elastību, lai izbaudītu laiku ārpus darba, kā arī izvairīties no pārmērīgas darba kultūras, nodrošinot, ka cilvēki var atpūsties nedēļas nogalēs vai brīvdienas bez negatīvas stigmas.

Izveidojiet piederību

Cilvēki alkst sakarus, un šodien viņi tos nesaņem — ne darbā, ne ārpus tā. Deloitte/Workplace Intelligence pētījums atklāja, ka 24% cilvēku ir vientuļi, un BetterUp pētījums atklāja 22% cilvēku. cilvēkiem nav pat viena drauga darbā. Saskaņā ar pētījumu, 69% cilvēku ir neapmierināti ar sociālo saikni, kas viņiem ir darbā.

Tādējādi organizācijas var radīt cilvēkiem iespējas apvienoties radniecības grupās, kopīgu interešu grupās un strādāt pāri nodaļu robežām. Laimīgās stundas vai sadarbības brīvprātīgais darbs ir lieliskas komandas veidošanas iespējas, taču vēl jaudīgākas ir radīt piederības sajūtu, izmantojot kopīgus projektus un kopīgus mērķus, kur cilvēki var strādāt kopā, lai izgudrotu kaut ko jaunu, atrisinātu problēmu vai kopīgi mācītos.

Izveidojiet vadību

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki pamet organizāciju, ir viņu vadītājs — vadītājiem ir būtiska ietekme uz darba pieredzi. Uzņēmumi gudri piedāvā attīstību vadītājiem, lai viņi varētu attīstīt savas pieejas hibrīddarbam vai jauniem darba veidiem, kā arī modelēt labo praksi tur, kur viņi rūpēties par savu labklājību.

Līderi ir arī visefektīvākie, ja viņi sazinās labi — ar caurspīdīgumu un skaidrību, pat ja viņi nevar nodrošināt noteiktību. Un labākie vadītāji iedvesmo un dod iespēju cilvēkiem.

Līderi arī veicina pozitīvu pieredzi darbā, ja viņi izrāda empātiju un līdzjūtību. Faktiski Asana pētījums atklāja, ka 51% cilvēku nejūtas ērti runāt ar savu vadītāju par izdegšanu. Labāka alternatīva ir tad, ja vadītāji spēj veicināt atvērtas, kopīgas attiecības ar komandas locekļiem.

Līderība arvien vairāk prasa emocionālu darbu, tāpēc vadītājiem ir izdevīgi atbalstīt līderus un attīstīt viņu prasmes. Tas ir noderīgi arī visiem darbiniekiem, kurus ietekmē viņu lomas.

Izveidojiet balstus

Organizācijas var ne tikai sasaistīt cilvēkus ar jēgpilnu darbu, kolēģiem un vadītājiem, bet arī samazināt izdegšanu, nodrošinot politikas, prakses, procesu un vietu atbalstu cilvēkiem. Asana pētījums atklāja, ka 22% cilvēku uzskatīja, ka viņiem ir pārāk daudz darba, un 13% cilvēku ziņoja, ka viņiem ir grūtības ar neskaidriem procesiem, pārāk daudzām sanāksmēm vai neskaidriem termiņiem. Deloitte/Workplace Intelligence pētījumā 30% cilvēku teica, ka viņiem ir liela darba slodze.

Uzņēmumi ir gudri, lai nodrošinātu, ka darbs tiek sadalīts taisnīgi un saprātīgi, un ka procesi atbalsta efektīvu darbu veikšanu un konstruktīvu problēmu risināšanu. Ir arī svarīgi, lai algas, pabalsti un politika sniegtu visaptverošu atbalstu cilvēkiem.

Turklāt birojiem ir jāpiedāvā pozitīva pieredze ar daudzveidīgām darba veikšanas vietām — no mērķtiecīga un kopīga darba līdz mācīšanās, atjaunošanas un socializācijas centieniem, kā arī izvēles iespēja. Vietām ir jānodrošina apkārtnes, kur cilvēki var sazināties, un vidi, kas uzmundrina, baro un stimulē, nevis demotivē, noplicina vai iztukšo.

Izveidojiet perspektīvu

Vēl viena atslēga izdegšanas mazināšanai ir pārdomāt darbu. Diemžēl darbs ir kļuvis par smagnēju saīsinājumu, taču patiesībā darbs ir iespēja izpaust talantus un prasmes un dot ieguldījumu sabiedrībai. Turklāt ir noderīgi saprast, ka neviens darbs nav ideāls. Vienmēr būs lietas, kas saistītas ar darbu, kas jums patīk vairāk, un kāds jums patīk mazāk — un tas ir pareizi.

Un neatkarīgi no tā, cik ļoti jums patīk darbs, tas vienmēr nebūs laimīgs. Ir dabiski piedzīvot gandarījuma līmeni darbā. Reizēm jūs jutīsieties kā pasaules virsotnē, un citreiz darbs būs īpaši izaicinošs vai saspringts.

Ja jūsu cerības ir pārāk augstas — ar spiedienu būt ideālā lomā un visu laiku laimīgam —, cerības nebūs iespējams izpildīt, un rezultāts var būt depresija un izdegšana. Labāk ir būt reālistiskam un saprast, ka darbā būs gan kāpumi, gan kritumi, gan savi gadalaiki. Darbinieki, vadītāji un organizācijas var mainīt savus stāstījumus, lai novērtētu iespēju strādāt un sniegt ieguldījumu un zinātu, ka tas ne vienmēr būs ideāls.

Īsumā

Izdegšana šodien sasniedz neticamus apmērus, taču ir iespējams cerēt uz labāku. Datu izpratne un milzīgā neapmierinātība ar darbu ir svarīgs solis ceļā uz labāku darba nākotni.